Jag har läst en bok
Publicerat: 2011-10-31 Kl: 23:54:01 | I kategori: TipsIdag läste jag ut en bok som är skriven av Anna Kåver som är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och handledare i kognitiv beteendeterapi (KBT). Boken heter Att leva ett liv, inte vinna ett krig Om acceptans.
Den är helt klart läsvärd av både välmående och icke välmående. Ibland kändes det som hon läst av min hjärna när hon skrev boken..
Den är helt klart läsvärd av både välmående och icke välmående. Ibland kändes det som hon läst av min hjärna när hon skrev boken..
På baksidan boken:
Acceptans innebär att vi väljer att se både vår inre och yttre verklighet utan att fly, undvika, förvränga eller döma den. Ett accepterande förhållningssätt betyder inte att vi avstår från att söka förändring i en svår situation, utan att vi slutar föra krig mot tillvaron och oss själva.
Fokus i denna bok ligger på hur du kan nå en mer accepterande hållning - och på så sätt nå en större harmoni och ro i vardagen.
Acceptans innebär att vi väljer att se både vår inre och yttre verklighet utan att fly, undvika, förvränga eller döma den. Ett accepterande förhållningssätt betyder inte att vi avstår från att söka förändring i en svår situation, utan att vi slutar föra krig mot tillvaron och oss själva.
Fokus i denna bok ligger på hur du kan nå en mer accepterande hållning - och på så sätt nå en större harmoni och ro i vardagen.
Kommentarer
Trackback
